-A kismamajógának rengeteg jótékony hatása van. A jóga segíthet, hogy fizikálisan erősebb, energikusabb légy, hogy megismerd a kapcsolódást a Babáddal, és fel tudj készülni a szülésre akár apával vagy támogató családtaggal is! Közelebb kerülsz Önmagad megismeréséhez, és fel tudsz készülni fizikálisan is az előtted álló csodálatos, ámde néha sok erőt igénylő anyuka napokra. A szülést követően a kismama jógát gyakorló anyukák könnyebben regenerálódnak. Egy karban tartott test az állóképességet és a testtudatosságot is támogatja. ÍgyKönnyebbé teheted a szülés folyamatát, a regenerálódást és az azt követő időszakot is!

Ismerd meg a KISMAMA-JÓGÁT ! Mindamellett, hogy magadért is rengeteget teszel, a KISBABÁDÉRT IS! 

 Miért jó ez a kisbabádnak?                     Kimutatták, hogy a terhesség alatti stressz csökkentése nem csak a méhen belül töltött időszakban javítja a babák idegfejlődését, hanem az azt követő időszakban és a kora gyermekkorban is. Jótékony hatású tevékenységként értékelték a jógát, amely csökkenti a stresszhormonok szintjét, ez pedig pozitív hatással van a kisbabád későbbi emocionális és mentális egészségére.

Most kilenc hónapon át a tested nem csak a tiéd, de ne gondold azt, hogy innentől kezdve nem teheted meg mindazt, amit eddig megtettél. Várandósság idején is fontos a mozgás és a pihenés is. 

lyenkor természetes, hogy aggodalommal, kérdésekkel vagy tele: a meditáció hozzájárul ahhoz, hogy kifújhasd az aggodalmaidat, és elengedd magad.

És ha már MEGÉRKEZETT az első, vagy második...gyermeked. Folytasd a Jógázást magadért és a babádért.

Baba-mama jóga

A baba-mama jóga segít a szülés utáni regenerációban. Segíti a babák fejlődését, mozgásérzékelését. A jógás babák sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek. A baba és mama közötti kapcsolat még bensőségesebbé válik.

Tornáztatjuk a medencealapi izmokat, ezzel segítve a gát regenerálódását. Átmozgatjuk az egész testet, erősítjük a problémás területeket. Nagy hangsúlyt kapnak a tartásjavító, háterősítő jóga pózticiók.

A babák rendkívül élvezik a baba masszázst, az együtt mozgást. A kishintás gyakorlatokkal, egyensúly érzéküket is szépen támogatjuk.